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秋季女性适合常吃3种食物,清热排毒,美白养颜,预防妇科炎症

作者:匿名 时间:2019-11-07 17:59:12

1.芫荽

芫荽含有特殊的挥发油、钾酸和维生素C,能够促进血液循环、扩张血管、软化血管。芫荽含有相当高的铁元素,可预防和改善缺铁性贫血,并能补充和增强体质。定期食用芫荽还可以缓解疲劳,预防妇科炎症。芫荽中的维生素C具有美白护肤、促进身体毒素排出、延缓衰老、清热解毒、美白护肤等功效。

2.菊花冠状细胞

菊花的根、茎、叶均可食用,营养丰富,特别是胡萝卜素和矿物质含量高。其纤维柔软,易于消化吸收,能补充营养,排毒清肠,增强抵抗力。此外,菊花中的铁含量高,有助于贫血。此外,菊花还含有挥发性精油、胆碱等物质,具有解毒、养颜、美白等功效。

3.胡萝卜

胡萝卜含有一种免疫力强的物质,即木质素,它可以提高人体巨噬细胞的能力,降低感冒的发病率。胡萝卜富含维生素,可以刺激皮肤新陈代谢,改善血液循环,从而使皮肤变得柔软光滑。日本食品和营养科学家发现胡萝卜中的胡萝卜素能有效预防过敏疾病,如皮肤对花粉的过敏症状和过敏性皮炎,胡萝卜素还能调节细胞内平衡,增强身体的抗过敏能力,从而使身体不容易发生过敏反应。胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,容易在肠道内膨胀。它们是肠道中的“填充物质”,能增强肠道蠕动,从而缓解便秘,预防癌症。

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